Mod de preparare: Peștele se coace sau se fierbe. Morcovul și sparanghelul la fel, se pot fierbe sau coace. Avocado se servește crud. Să aveți poftă!
Somonul este bogat în vitamina B1, B2, B3, B6, vitamina A și vitamina D, însă ceea ce îl face foarte valoros este conținutul ridicat de Omega 3. Consumul de somon ajută puterea de concentrare, îmbunătățește vederea și stimulează inteligența.