Pentru a-i încuraja pe cei mici să consume fructe și pomușoare, este necesară deseori multa ingeniozitate. Astfel, le puteți strecura pe cele care stiți că nu sunt placute printre altele sau au mai mult succes (pînă la o anumită vîrstă). Nu renuntați ușor dacă vedeți că nu acceptă anumite fructe, eventual puteți face o pauză și încercați din nou după aceea. Este important să mîncați și voi fructe alături de cei mici, deoarece modelul vostru alimentar va fi involuntar adoptat.
De asemenea, ii puteți implica pe cei mici în prepararea meselor. De exemplu, fie prin aranjarea mesei sau chiar a fructelor pe farfurie. Rețineti că modul de prezentare poate avea un impact semnificativ asupra celor mici și vă puteți folosi imaginația pentru a crea diverse imagini distractive.
În cazul în care copiii sunt mai mari, puteți cumpăra împreuna fructele preferate, îngăduindu-le să le atingă și să le miroase. În acest sens, este de preferat să păstrați în permanență un coș în casă cu fructe și legume pentru a servi cînd doresc. Le puteți cere să deseneze fructul preferat sau să planteze unul împreună cu voi (semințele de citrice sunt des recomandate).
